Jak zatočit s depresí

Zjistila jsem, že spousta žen v mém věku, ať už to jsou kamarádky, či známé, bere antidepresiva. Setkávám se s tím na každém kroku a říkám si čím to asi je. Copak jsou v takové psychické nepohodě? Vždyť se jim zdánlivě nic hrozného neděje.

Ale psychika je mocná a mnohdy jde hlavně o to, že člověk začíná přehodnocovat a najednou má pocit, že celý jeho život nemá žádný smysl.

Je potřeba najít nový smysl života, ujasnit si co chci a co ve svém životě již mít nechci. Přehodnotit vztahy. práci, využití volného času. Dokázat se radovat ze života a z té radosti čerpat energii.

Všechna onemocnění jsou úzce propojena s lidskou duší. Kromě prozářených dnů plných pohody a radosti nás musí v životě potkávat i složitější situace a křižovatky. Své životní trable řešíme individuálně v souladu s vyspělostí vlastních názorů podle svých fyzických a duševních schopností.

Tak jak teda s tou depresí zatočit a cítit se ve svém životě zase dobře? Buď kreativní, vyber si něco co Tě baví a tam zaměř svou energii. A tvoř, a tvoř a tvoř. Na co se soustředíš tak to roste. Vyčisti si hlavu a nebroď se v bolístkách.

Přečti si antistresový manuál Vyklidňovák a hoď se do pohody. Život je krásný a záleží jen na Tobě jak s ním naložíš.

PS: Antistresový manuál Vyklidňovák bude v prodeji od 1.7.2019 na těchto stránkách

Chci se cítit skvěle ve svém těle


Chceš se cítit skvěle ve svém těle?Potřebuješ upravit svoji váhu? Shodit nějaké to kilko a cítit se zdravá a plná energie?

Zkus s námi odlehčit stravu, upravit stravovací a pohybové návyky a shodit tak 10 kg.

Podpoř sebe a své tělo psychikou. Věř, že všechno půjde snadno.

Vytvoř si systém, který bude fungovat a nenásilně Ti pomůže zredukovat váhu a zdravotní obtíže.

Dělej co nejčastěji to co děláš ráda.

Já třeba miluju cestování,jógu, lyžování, bruslení, plavání, jízdu na kole a můj největší relax je tvorba cestovatelských deníků a fotoalb.

Miluj své tělo a dávej mu jenom to nejlepší, nejkvalitnější stravu a čistou přírodní kosmetiku. Dopřávej svému tělu kvalitu na všech úrovních. Nenech se ovládat konzumem a trhem. Spoustu věcí které doma máš vůbec nepotřebuješ.

Minimalizuj vše a nech si pouze kvalitní věci, oblečení a kosmetiku. Snaž se nakupovat kvalitní potraviny, pokud možno od lokálních výrobců. Vyhýbej se polotovarům a kupuj základní co nejkvalitnější potraviny.

Dělej si zdravé svačinky na cesty, které budou bavit tebe i celou rodinu. Buď laskavá sama k sobě a dopřej si občasný prohřešek bez špatného svědomí. Vždy ale udržuj správný směr a cíl své cesty měj pořád na zřeteli.

 

Ber život hravě a zrovna tak stravování. Netrap se žádnými dietami, ale řiď se zdravým selským rozumem.

Udělejte něco pro své zdraví

Cestujete často? Podnikáte výlety s dětmi? Chodíte na pochody? Nebo jezdíte na kolech, rybařit či na inlainech? Nebo bruslíte na zimním stadionu?

Na všechny tyto aktivity a spoustu dalších, se vám hodí udělat si s sebou zdravou svačinku, která vám dodá energii, vitamíny a předejdete tím vlčímu hladu, po návratu či zakoupení nějakého úplně nevhodného občerstvení u stánku.

Udělejte něco pro své zdraví, naučte se místo kávy z automatu a pro děti horké čokolády, obojí plné cukru a chuti nevalné, vzít si s sebou třeba šťávu z odšťavňovače či smoothie.

Místo koláče či koblihy zakoupené v pekařství si vezměte z domova celozrnné pečivo s kvalitní pomazánkou obložené zeleninou, či ovesné sušenky doma s láskou pečené, nebo muffiny ze špaldové mouky s ovocem.

Buďte na sebe hodní a krmte své tělo pouze kvalitními potravinami.

Recepty na zdravé svačinky a spoustu dalších tipů najdete v mém novém eBooku zdarma Zdravé svačinky na cesty.

Mějte se rádi a myslete na své zdraví.

Nemoc jako výzva ke změně


Zdraví znamená přítomnost živosti, energie, nadšení a radosti ze života.

Žiji svůj životní příběh a někdy si ani neuvědomuji v každodenním stresu, že jsem sešla ze své cesty. Stále se nechávám do něčeho postrkovat a dělám něco co mi není po chuti.

Pokračovat ve čtení „Nemoc jako výzva ke změně“

Cestování rozšiřuje obzory


Cestování rozšiřuje obzory

Miluju cestování a asi jako každý mám vytipované lokality, kam bych se ráda podívala a lokality, které mě zas tak moc nelákají. Nejradši cestuji bez cestovky a zařizuji si všechno sama pro sebe a pro svou rodinu.

Pokračovat ve čtení „Cestování rozšiřuje obzory“

Smích léčí

 Smích léčí

Potvrdí vám všichni moudří doktoři,
že smíškové jen málokdy ochoří.

Ten, kdo není mrzout a rád směje se,
každou nemoc z těla smíchem vytřese.

Je to pravda. My už jsme se vysmáli
z chřipky, z rýmy, z neštovic i ze spály.

Tak se smějte! Už ani den bez smíchu!
Někdy nahlas, jindy stačí potichu …

Legrace je nejlepší lék na světě,
pomáhá víc než vitamin v tabletě!

z knihy Kouká roura na kocoura od Miloše Kratochvíla básníka laskavého humoru

Úsměv nic nestojí, ale přitom má velkou hodnotu. S obličejem plným zářivých úsměvů se nestáváme jen krásnějšími, ale také zdravějšími. Když se člověk směje nebo chechtá, všechny jeho biologické funkce pracují v optimálním režimu. Na základě toho si můžeme dovolit začít tvrdit, že během smíchu se organismus omlazuje.

Pokračovat ve čtení „Smích léčí“