Udělejte něco pro své zdraví

Cestujete často? Podnikáte výlety s dětmi? Chodíte na pochody? Nebo jezdíte na kolech, rybařit či na inlainech? Nebo bruslíte na zimním stadionu?

Na všechny tyto aktivity a spoustu dalších, se vám hodí udělat si s sebou zdravou svačinku, která vám dodá energii, vitamíny a předejdete tím vlčímu hladu, po návratu či zakoupení nějakého úplně nevhodného občerstvení u stánku.

Udělejte něco pro své zdraví, naučte se místo kávy z automatu a pro děti horké čokolády, obojí plné cukru a chuti nevalné, vzít si s sebou třeba šťávu z odšťavňovače či smoothie.

Místo koláče či koblihy zakoupené v pekařství si vezměte z domova celozrnné pečivo s kvalitní pomazánkou obložené zeleninou, či ovesné sušenky doma s láskou pečené, nebo muffiny ze špaldové mouky s ovocem.

Buďte na sebe hodní a krmte své tělo pouze kvalitními potravinami.

Recepty na zdravé svačinky a spoustu dalších tipů najdete v mém novém eBooku zdarma Zdravé svačinky na cesty.

Mějte se rádi a myslete na své zdraví.

Autor: Jitka Novotná

Má cesta je svoboda, lehkost a volnost. Nechte se inspirovat svobodně-velkorysým přístupem k jídlu, zdraví a cestování. Můj příběh si přečtěte zde>>

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *